Яка морська риба найкорисніша?

З цієї точки зору 10 найкорисніших та найменш забруднених видів риби є:

• Анчоуси
• Зубатка
• Тріска
• Пікша
• Палтус
• Оселедець
• Скумбрія
• Лосось (дикий, атлантичний)

Яка риба найкорисніша для здоров'я?

Це лосось, горбуша, кета, форель, тунець, сазан, короп. Є «худі» сорти риб, які містять не більше 4% жиру: тріска, камбала, хек, щука, судак, окунь, мінтай. Ця риба ідеально підходить для тих, хто бореться із зайвою вагою, вона корисна для людей похилого віку, дітей та вагітних.