Як навчитися робити вихід на дві?

0:28Рекомендований кліп · 59 сек.Як зробити ВИХІД СИЛИЙ НА ДВІ РУКИ!? Як навчитися Швидко …Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується

Як навчитися робити вихід силою?

Підніміться вгору вибуховим рухом і поверніть зап'ястя вперед, одночасно закидаючи груди на турнік. Виконайте віджимання від поперечини, а потім зігніть руки в ліктях і знову опустіться під турнік, набираючи інерцію для наступного виходу.