Навіщо Наді Шодхана?

Крім заспокоєння розуму та позбавлення стресу поперемінне дихання також: підвищує здатність до концентрації розуму покращує роботу кардіорисператорної системи відновлює баланс лівої та правої півкуль мозку та очищує енергетичні канали Збережена копіяПохожі

Навіщо робити капалабхаті?

Капалабхаті створює потужні перепади тиску в повітроносних шляхах – носоглотці, придаткових пазухах носа, бронхіальному дереві; за рахунок цього відбувається масаж слизової дихальної системи, активується кровообіг і робота миготливого епітелію, що у свою чергу покращує виведення слизу.